Dieta para ponernos en forma

lunes, 1 de octubre de 2012

Hola, seguimos poniéndonos en forma, pero aún no tenemos grandes resultados, también es verdad que hemos tenido algunos acontecimientos que no nos permiten seguir la dieta a raja tabla... pero bueno a ver si poco a poco, empezamos a notar resultados...

nos cuidamos

Yo estoy llendo a la piscina, y he comenzado una dieta, de momento no hay resultados, pero las cosas de palacio van despacio...

He decidido poneros la dieta que seguimos, son 9 semanas y es muy llevadera, eso sí hay que combinarla con ejercicio...

Os podeis descargar cada semana pinchando en los enlaces...


primera semana
segunda semana
tercera semana
cuarta semana
quinta semana

sexta semana

septima semana

octaba semana

novena semana

Nosotros no la seguimos al pie de la letra, ya que por ejemplo, yo no como conejo, y lo cambio por otra carne (pechuga de pollo), tampoco comemos perca y lo cambiamos por lenguado u otro pescado... o por ejemplo el día que toca revuelto de gambas y setas, a veces hacemos revuelto de gambas y gulas... Lo importante es comer sano y bien...

Ya me decis que os parece la dieta...
Saludines y buen día...



 

No hay comentarios :

Publicar un comentario