Dieta para ponernos en forma

lunes, 1 de octubre de 2012

Hola, seguimos poniéndonos en forma, pero aún no tenemos grandes resultados, también es verdad que hemos tenido algunos acontecimientos que no nos permiten seguir la dieta a raja tabla... pero bueno a ver si poco a poco, empezamos a notar resultados...



Yo estoy llendo a la piscina, y he comenzado una dieta, de momento no hay resultados, pero las cosas de palacio van despacio...

He decidido poneros la dieta que seguimos, son 9 semanas y es muy llevadera, eso sí hay que combinarla con ejercicio...

Os podeis descargar cada semana pinchando en los enlaces...

https://drive.google.com/file/d/0B13hKYrA6BJHbDMzSC04ZHRId1E/view

https://drive.google.com/file/d/0B13hKYrA6BJHUnBjSWVCbGxKS00/view


https://drive.google.com/file/d/0B13hKYrA6BJHX0xkYVdBLV9IZ2s/view

https://drive.google.com/file/d/0B13hKYrA6BJHMFluQ1JCMW1aUXM/view

https://drive.google.com/file/d/0B13hKYrA6BJHZ1RCOHgzeDVWeEE/view


https://drive.google.com/file/d/0B13hKYrA6BJHb3hoYVNGNGdTb0E/view

https://drive.google.com/file/d/0B13hKYrA6BJHOU1KUVMwUmE0bEk/view

https://drive.google.com/file/d/0B13hKYrA6BJHLTBzTlZoLXpXcjQ/view

https://drive.google.com/file/d/0B13hKYrA6BJHR1B3ZG84NkJjbDA/view


Nosotros no la seguimos al pie de la letra, ya que por ejemplo, yo no como conejo, y lo cambio por otra carne (pechuga de pollo), tampoco comemos perca y lo cambiamos por lenguado u otro pescado... o por ejemplo el día que toca revuelto de gambas y setas, a veces hacemos revuelto de gambas y gulas... Lo importante es comer sano y bien...

Ya me decis que os parece la dieta...
Saludines y buen día...



 

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