Mi mala pata - Ya camino

lunes, 4 de mayo de 2015

Hola, ya lo se, llevo 4 semanas sin contar nada de mi pata.... Pero es que yo pensé que podría contaros algo distinto cada semana, si avanzaba y todo eso, pero el tema fue que hasta el día 28 (el martes pasado) la cosa no cambió nada, estaba con la escayola y sin apoyar el pie, y mi desesperación crecía por momentos... Así que para contar que estaba aburrida, y agobiada, mejor no cuento nada...

malapaty


Pero ya el martes me han quitado la escayola, y ya puedo caminar...

La verdad que ese mismo día, el martes, lo vi muy negro el tema, tenía la sensación de que mi pierna era más larga, y parecía que tenía el pie dormido... Pero ya ha pasado casi una semana, y voy mucho mejor...

Al caminar siento dolor, pero es el ejercicio que tengo que hacer para recuperar mi movilidad anterior... Tengo que ponerme un calcetín de compresión normal todo el día, y de momento un mes más tengo que andar con muletas, pero ya se lleva de otra manera, no se si me entendéis...

Tengo que hacer el ejercicio de traer el pie hacía mi, porque es el movimiento que me cuesta hacer, y encontré esta página donde proponen muchos ejercicios para el tobillo, no se si podré hacerlos todos, pero iré intentando algunos...

Otra cosa que me preocupaba mucho era verme las cicatrices de la operación, la verdad que la última imagen que tenía fue del día que me quitaron las grapas y estaba todavía la herida muy tierna, pero me ha sorprendido gratamente, porque son unas cicatrices muy curiosas, a ver, se notan, pero son como dos lineas... Si veis la cicatriz de mi marido de su tendón de Aquiles flipais, es horrible, y yo que tengo dos más grandes que la de él, son super curiosas, así que estoy muy contenta...

No se si alguna vez habéis llevado escayola, yo ya no me acordaba (me tocó llevarla hace unos 15 años pero mucho menos tiempo), pues el tema es que te queda la piel super seca, a parte de los pelos, que en mi caso han estado dos meses creciendo, no veáis, la mujer lobo en persona.... Ahora estoy con la hidratante a todas horas, y en las cicatrices me pongo un poco de rosa mosqueta, dicen que es bueno para cicatrices, la verdad que parecía que estaba mudando la piel como las serpientes, ahora ya está practicamente controlado el tema, pero sigo hidratando bastante...

Y por ahora esto es lo nuevo en mi #malapata... Intento salir a caminar dos veces al día, para ir cogiendo fuerza, se nota que he perdido musculatura, y hago los ejercicios de tobillo que me mandó el medico...

Si alguien ha pasado por una rotura de tobillo, agradecería consejos o experiencias...


Saludines y buen día...

14 comentarios :

  1. Me alegro de que vaya todo mejor! Yo cuando me caí y me raspe toda la cara me di crema nívea, la de toda la vida, y no me quedo ni una marca. La de rosa mosqueta siempre me han dicho que va muy bien ;) ah! No te asustes por las mutaciones, es normal

    Un besito y animo!

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    1. jjj... si la nivea es la que estoy usando como hidratante para la pierna, y ya la tengo practicamente bien... saludines

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  2. la verdad es que no pero me opere de la espalda y mi nervio se daño ahora vivo con el dolor y la rehabilitacion fue larga, solo hazla y eso tiene solucion con trabajo , me imagino como estas del coco,el mio cambio el chip, y mi vida ahora es totalmente diferente, mucho mas tranquila , lo tuyo solo requiere paciencia y trabajo, animate y al curro que es lo que va hacer este todo igual,besssssssy paciencia

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    1. No tengo rehabilitacion, bueno la tengo que hacer, pero yo en casa, no me mandan al fisio ni nada... a ver como lo llevo, yo me estoy esforzando, pero cuesta un poco... es como lo de ir al gym, si vas acompañada parece que cuesta menos que si vas solo, pues es lo que me pasa que como nadie me bliga a moverme pues a veces puedo ser mas vaga... saludines

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  3. Hola ! Me alegro que estés mejor y ya veras como coge fuerza esa pierna poco a poco, yo estuve 2 meses sin poder casi andar y al principio cuesta con todo,lo,que dices, incluido el torcer el tobillo, tienes que volver a educar a la pierna a caminar y cuesta pero poco a poco se consigue y es mejor que hagas un par de paseitos porque también el tema de las muletas tienes que tener mucho cuidado que cargas mucho la espalda y cervicales y luego toca físicterapeuta para que te vuelva a colocar y no mola nada. Los ejercicios de tobillo perfectos pero con que muevas lentamente girando de un lado a otro y haciendo círculos va muy bien.

    La rosa Mosqueta es muy buena para las cicatrices pero acuérdate que cuando te de el sol en la cicatriz ponte mucha protección solar que así te quedara menos señal!

    Ala vaya parrafada que te metí ¡ Besotes !

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    1. Pues muchas gracias por los consejitos, me vienen genial, lo de echarme protección la verdad que no era consciente de ello asi que genial tenerlo en cuenta... saludines

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  4. No te puedo ayudar ni mucho ni poco porque nunca me he roto nada, hasta ahora he tenido mucha suerte.
    Me alegro un montón que ya vayas mejor, supongo que al principio costará más pero no te desanimes! poquito a poco...
    Un beso.

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    1. muchas gracias por tus animos, con eso ya me ayudais mucho... saludines

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  5. Menos mal que ahora tienes buenapaty!!! A seguir caminando,poco a poco. Y baños con agua y sal para el dolor y la honchazón.(eso me pasaba a mi...que lo tenia hinchadisimo).
    Besos

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    1. Si la verdad que se me hincha un poco al final del dia, y luego por las mañanas me cuesta ponerme en marcha por las horas de sueño...jjj... tendre en cuenta lo del agua y la sal... saludines

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  6. Me alegro mucho de que ya estés sin escayola y más animada, aunque te quede un mes con muletas por lo menos si puedes mover el pie es distinto :D Y mírale el lado bueno, para el verano ya estarás más o menos recuperada y podrás disfrutar más de la playa ^^

    Un besazo Patry!

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    1. Si, la verdad que estoy deseando pisar la arena, que dicen que para la recuperación me vendra bien tambien... A ver como estamos en julio...jjj... saludines

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  7. Bueno, bueno Patry sin escayola eso ya es un gran qué!!! seguro que ahora ya puedes ser un poquitín más autónoma :) Ya he visto que te has proveído de una buena página de ejercicios, yo por suerte no tengo nada de experiencia en roturas, pero estando cerca del mar creo que tanto para la cicatriz como para el músculo el agua salada le va de maravilla. Me alegra saber que la cosa va marchando ;) y espero que a poco a poco estés ya del todo recuperada y súper animada!!!

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    1. Poco a poco... es mi frase de ahora... no quiero correr como se suele decir las cosas de palacio van despacio..jjjj... y toda la razón con lo del mar... a ver si mejora un poco el tiempo y puedo aprovechar... saludines

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